Du sagst Ja, obwohl Du Nein meinst. Du kümmerst Dich um alle, nur nicht um Dich selbst. Abends fällst Du erschöpft ins Bett und fragst Dich, wo der Tag geblieben ist. Das ist ein Muster, das tief sitzt. Dieses E-Book zeigt Dir, warum gerade hochbegabte und feinfühlige Menschen so anfällig dafür sind und wie Du da rauskommst.

9 Kapitel auf 27 Seiten: mit People-Pleasing-Selbstcheck (10 Fragen mit Auswertung), meiner persönlichen Geschichte, konkreten Strategien zum Nein-Sagen und einem Ritual, das alles verändert.

📖 27 Seiten, 9 Kapitel | Selbstcheck, Strategien und persönliche Geschichten | PDF zum sofortigen Download

© 2026 Ulrike Alt | ulrike-alt.de

Alle Rechte vorbehalten. Dieses E-Book und alle seine Inhalte sind urheberrechtlich geschützt. Kein Teil dieses Werkes darf ohne ausdrückliche schriftliche Genehmigung der Autorin reproduziert, vervielfältigt, weitergegeben, verkauft oder in anderer Form genutzt werden – weder in gedruckter noch in digitaler Form.

Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses E-Books dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Inspiration. Sie ersetzen keine psychologische, medizinische oder therapeutische Beratung oder Behandlung.